Whey Protein
O Whey Protein é uma proteína de alta qualidade derivada do soro do leite, ideal para quem busca aumentar a ingestão proteica e otimizar o ganho muscular. Ele contém todos os aminoácidos essenciais necessários para a recuperação pós-treino.
Benefícios:
- Acelera a recuperação muscular
- Contribui para o aumento de massa muscular magra
- Fonte de proteína de fácil digestão
Composição:
- Proteína do soro do leite (concentrada)
- Contém aminoácidos essenciais e BCAA (valina, leucina e isoleucina)
Como usar:
Misture 1 porção (indicada na embalagem) com 200-250ml de água ou leite. Consumir preferencialmente após o treino ou conforme recomendação do nutricionista.
Creatina
A creatina é um suplemento altamente eficaz para aumentar a energia durante atividades de alta intensidade e curta duração, como levantamento de peso e sprints.
Benefícios:
- Melhora o desempenho em exercícios de alta intensidade
- Aumenta a força muscular
- Promove maior síntese de ATP (energia celular)
Composição:
- Creatina monohidratada
Como usar:
Dissolva 1 porção (geralmente 5g) em 200ml de água. Consumir antes ou após o treino. No início, pode-se fazer uma fase de “carga” com 4 doses diárias de 5g por 5-7 dias.
Glutamina
A glutamina é um aminoácido que ajuda na recuperação muscular e no fortalecimento do sistema imunológico, especialmente após treinos intensos.
Benefícios:
- Auxilia no sistema imunológico;
- Ajuda na integridade intestinal;
- Reduz o estresse oxidativo.
Composição:
- L-glutamina
Como usar:
Dissolva 5g de glutamina em 200ml de água. Consumir após o treino ou conforme orientação profissional.
Multivitamínico
O multivitamínico é um suplemento que oferece uma combinação de vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo, com benefícios para o sistema imunológico, energético e metabólico.
Benefícios:
- Aumenta a disposição e a energia
- Fortalece o sistema imunológico
- Melhora a saúde da pele, cabelo e unhas
Composição:
- Vitaminas A, C, D, E, K, complexo B, minerais como magnésio, ferro, zinco, cálcio e selênio
Como usar:
Tomar 1 cápsula por dia, preferencialmente com a refeição.
Vitamina D3
A Vitamina D é fundamental para a saúde óssea e para o bom funcionamento do sistema imunológico, ajudando na absorção de cálcio.
Benefícios:
- Melhora a saúde óssea e dentária
- Fortalece o sistema imunológico
- Regula os níveis de cálcio e fósforo no organismo
Composição:
- Vitamina D3 (colecalciferol)
Como usar:
Tomar 1 a 3 cápsulas por dia, conforme recomendação do nutricionista.
Ômega 3
O Ômega 3 é um ácido graxo essencial que promove a saúde cardiovascular, auxilia na função cerebral e contribui para o bem-estar geral. Rico em EPA e DHA, ele é indispensável para quem busca uma vida saudável e equilibrada.
Benefícios:
- Contribui para a saúde do coração
- Auxilia na função cognitiva e na memória
- Reduz inflamações no corpo
- Apoia o sistema imunológico
Composição:
- Óleo de peixe concentrado, fornecendo EPA (eicosapentaenoico) e DHA (docosahexaenoico).
Como usar:
Tomar 3 cápsulas ao dia, preferencialmente com as refeições, ou conforme orientação profissional.
Cafeína
A cafeína é um estimulante natural que melhora a disposição e o foco, além de aumentar o desempenho em exercícios físicos, especialmente em atividades aeróbicas.
Benefícios:
- Aumenta a energia e o foco
- Melhora o desempenho físico
- Auxilia na queima de gordura
Composição:
- Cafeína anidra (200mg por cápsula)
Como usar:
Tomar 1 cápsula de 200mg, cerca de 30 minutos antes do treino ou conforme orientação profissional.
Beta-Alanina
A beta-alanina é um aminoácido que ajuda a melhorar a performance em atividades de resistência, atrasando a fadiga muscular.
Benefícios:
- Aumenta a resistência durante o treino
- Retarda a sensação de fadiga muscular
- Melhora o desempenho em exercícios de alta intensidade
Composição:
- Beta-alanina pura
Como usar:
Consumir 2 a 3g de beta-alanina por dia, divididos em doses, ou conforme orientação de um nutricionista.
Hades Pre-Workout
O Hades é um pré-treino poderoso formulado para aumentar a energia, resistência e foco durante seus treinos. Com uma combinação de ingredientes como beta-alanina, arginina, taurina e cafeína, ele é ideal para quem busca intensificar o desempenho nas atividades físicas e suportar exercícios de alta intensidade.
Benefícios:
- Aumento de energia: A cafeína (400mg) proporciona um impulso imediato de energia e foco para melhorar o desempenho nos treinos.
- Aumento da resistência muscular: A beta-alanina (2000mg) ajuda a retardar a fadiga muscular, permitindo treinos mais longos e intensos.
- Melhora na circulação sanguínea e entrega de nutrientes: A arginina (3000mg) potencializa a produção de óxido nítrico, promovendo maior vasodilatação e o aumento do fluxo sanguíneo para os músculos.
- Apoio à função cardiovascular: A taurina (2000mg) oferece benefícios para a função cardiovascular e aumenta a resistência.
Composição:
- Beta-alanina (2000mg)
- Arginina (3000mg)
- Taurina (2000mg)
- Cafeína (400mg)
Como usar:
Dissolva 1 scoop (dose recomendada) em 200-250ml de água gelada. Consumir cerca de 30 minutos antes do treino. Não exceder 1 dose diária.
Zeus Pre-Workout
O Zeus é um pré-treino formulado para aqueles que buscam mais força e explosão durante seus treinos. Com uma dose de creatina (1500mg), arginina e taurina, ele promove um aumento de energia sustentada, melhorando tanto o desempenho em treinos de força quanto em atividades de resistência.
Benefícios:
- Aumento de força e desempenho: A creatina (1500mg) auxilia no aumento da força muscular, sendo ideal para treinos de força e explosão.
- Aumento da circulação e foco mental: A arginina (1900mg) melhora a vasodilatação e o foco, além de ajudar na entrega eficiente de oxigênio e nutrientes para os músculos.
- Maior resistência: A taurina (1000mg) promove resistência e diminui os efeitos da fadiga muscular.
- Menor impacto no cansaço: Com 100mg de cafeína, o Zeus proporciona energia de forma equilibrada, sem exageros.
Composição:
- Creatina (1500mg)
- Arginina (1900mg)
- Taurina (1000mg)
- Cafeína (100mg)
Como usar:
Dissolva 1 scoop (dose recomendada) em 200-250ml de água. Consumir cerca de 20-30 minutos antes do treino. Não exceder 1 dose diária.